EBS 명의 발통증 족저근막염 최기원 교수

2026년 2월 6일 금요일 오후 9시 55분 EBS'명의'에서는 발통증 족저근막염 명의 최기원 교수를 방송했습니다. 발목 불안정증을 발 치료 명의 최기원 교수가 자세히 설명합니다. 아래에서 명의 발통증 족저근막염 명의 최기원 교수의 진료 예약도 바로 해 보세요.

EBS-명의-발통증-족저근막염-최기원-교수

 

최기원교수 진료예약

EBS명의 발통증 족저근막염 명의 최기원 교수 진료예약->

 

 

https://ansan.kumc.or.kr/kr/doctor-department/doctor/view.do?drNo=6847

고려대학교 안산병원

 

병원 망하는 족저근막염 0원으로 해결하는 방법 공개 (영업비밀) - YouTube

제 956회 〈아이고 내 발이야! 발 통증, 꼭 수술해야 할까?〉

 

 

- 비만과 러닝 열풍이 부른 발 통증, 급증하는 족저근막염

- 발목 인대 파열, 방치하면 만성 발목 불안정증이 된다?

- 수술인가, 운동치료인가? 명의가 공개하는 기준

 

최근 러닝 열풍과 비만으로 인한 발 질환 환자가 급증하고 있다.

 

아침 첫걸음에 극심한 발바닥 통증을 부르는 족저근막염에서, 한 번 접질린 뒤, 불안한 발목 상태가 계속되는 만성 발목불안정증 엄지발가락이 점점 휘어지며 신발조차 신기 힘들어지는 무지외반증까지! 사람들이 가장 흔하게 앓고 있는 대표적인 발 질환이다.

참을 수 없는 통증은 발이 보내는 구조 신호와 다름없다.

그 끝은 단순한 통증이 아니라 제대로 걷지 못하게 되면서 결국 일상을 무너뜨릴 수 있다.

더구나 재발이 잦아 수년 동안 발 질환 때문에 고통받는 이들이 늘고 있는데...

 

발 질환 치료의 권위자이자, 스포츠의학 인증 전문의이기도 한 정형외과 최기원 교수는 환자 맞춤형 운동 처방으로 발 질환 치료 효과를 높이는 한편, 수술이 필요한 경우에는 최소 침습 수술을 통해 환자의 빠른 회복을 돕고 있다.

과연 당신의 발 통증은 운동치료로 회복할 수 있는 단계일까? 아니면 수술이 필요한 경우일까?

 

EBS 명의 <아이고 내 발이야! 발 통증 꼭 수술해야 할까?> 편에서는 정형외과 최기원 교수와 함께 발 질환이 생겼을 때 많은 환자들이 가장 궁금해하는 운동치료와 수술의 결정적 기준과 치료법을 공개한다.

*방송일시: 2026년 2월 6일 (금) 밤 9시 55분, EBS1

 

비만과 러닝 열풍이 부른 족저근막염! 운동으로 고친다?

 

손주를 안고 하루를 보내는 것이 일상이 된 50대 여성. 갱년기에 체중이 8kg이 불어난 데다가 손녀의 몸무게 15kg까지 더해지면서 어느 날부턴가 발바닥 통증에 시달리기 시작했다. 비명을 지를 정도로 극심한 발바닥 통증의 원인은 족저근막염! 과도한 체중 부하가 문제였다.

한 30대 남성은 러닝을 시작한 첫날, 족저근막염에 걸려 1년 반 동안 발바닥 통증에 시달리고 있다.

당시 체중이 많이 나가는 상태에서 갑작스럽게 운동량을 늘린 것이 문제가 됐다.

 

최근 십 년 사이 족저근막염 환자 수는 2배 가까이 급증했는데, 원인은 비만 인구 증가와 러닝 열풍으로 분석되고 있다.

문제는 족저근막염을 가볍게 여겼다가 수년간 발바닥 통증으로 고통받는 이들이 늘고 있다는 사실! 최 교수는 발바닥 스트레칭과 같은 운동치료를 통해 족저근막염으로부터 탈출할 수 있다고 하는데... 족저근막염을 운동으로 고치는 방법, 명의와 함께 알아보자!

발목 염좌, 방치하면 만성 발목불안정증이 된다?

 

퇴근길, 발목을 접질리며 넘어진 20대 여성. 발목 인대 파열을 동반한 급성 발목 염좌 진단을 받았다.

인대가 파열돼 수술할 거라 예상했지만 비골건 강화 운동과 같은 운동치료를 우선적으로 시행하기로 했다.

 

한편, 젊은 시절 하이힐을 자주 신고 다녔던 40대 여성.

발목이 꺾이거나 넘어져도 2~3일 지나면 통증이 괜찮아졌기에 대수롭지 않게 넘겨왔다. 그러다 40대에 접어들면서 결국 만성 발목불안정증으로 이어져 수술까지 받는 상황이 됐다.

발목 염좌에서 만성 불안정증으로 진행하지 않으려면 어떤 운동이 효과적일까?

또 만성 발목불안정증 환자 가운데 수술이 필요한 경우와 그렇지 않은 경우는 어떻게 나뉠까?

건강한 발목을 되찾기 위한 적절한 치료 시점과 최신 치료법을 명의와 함께 살펴보자

 

수술인가, 운동치료인가? 명의가 공개하는 기준

 

평생 백화점에서 근무하며 높은 굽의 신발을 신어야 했던 한 60대 여성.

엄지발가락 부위가 심하게 변형되면서 발바닥에 동전 500원짜리 크기의 굳은살이 생겨 걷는 것조차 고통스러웠다.

양쪽 발에 무지외반증이 중증까지 진행돼 수술을 피할 수 없었다. 다행히 최기원 교수에게 3~5밀리미터의 최소 절개로 발의 변형을 바로잡는 수술을 받고 발 통증에서 벗어날 수 있었다.

그렇다면 무지외반증 환자들은 모두 수술받아야 할까? 무지외반증은 변형 정도에 따라 3단계로 나뉘는데, 수술을 결정하는 기준은 단순히 단계에서 결정되는 것이 아니다.

 

족저근막염에서 만성 발목불안정증, 무지외반증까지! 가장 대표적인 발 질환에서 벗어나려면 어떤 치료를 받아야 할까?

수술일까, 운동치료일까? 최기원 교수가 공개한 특급 운동 처방과 함께, 최신 수술법은 어디까지 발전했는지 방송을 통해 확인해 보자.

EBS 명의 <아이고 내 발이야! 발 통증, 꼭 수술해야 할까?>에서는 가장 대표적인 발 질환으로 꼽히는 족저근막염, 만성 발목불안정증, 무지외반증에 관한 운동치료부터 수술까지 다양한 치료법에 대해 정형외과 최기원 교수와 함께 알아본다.

 

일상생활에서나 운동 중에 우리는 종종 발목이 접질리는 경험을 하곤 한다.

이는 흔히 발목염좌로 이어지는데 인대가 살짝 늘어난 정도의 가벼운 염좌는 통증이 심하지 않아 방치하는 경우가 다반사이다.

 

하지만 손상된 발목 인대를 내버려 두면 발목염좌가 반복되는 만성 발목불안정증으로 진행될 수 있다.

종국에는 수술도 불가피해질 수 있어 발목이 접질리는 것을 가볍게만 여겨서는 안 된다.

 

고려대 안산병원 정형외과 최기원 교수는 “경미한 발목염좌는 병원에서 치료를 받지 않아도 며칠 지나면 부기가 빠지면서 통증이 사라지기 때문에 방치하는 경우가 많다”며 “가벼운 발목염좌라도 초기에 치료를 받지 않으면 만성 발목불안정증으로 이어지는 경우가 있다”고 경고했다.

 

▶발목이 자주 꺾이면 발목불안정증을 의심

발목염좌는 발목을 구성하는 인대가 늘어났거나 찢어져 손상된 상태를 말한다.

크게 내측인대 염좌와 외측인대 염좌로 분류할 수 있는데, 주로 외측인대 손상이 많다.

이는 발목이 안쪽으로 접질리는 경우가 많기 때문이다.

 

발목을 접질리고 나서 6개월이 지난 후에도 울퉁불퉁한 길을 걸을 때 발목에 힘이 빠지거나 발목이 자주 꺾인다면 만성 발목불안정증을 의심해 볼 필요가 있다.

또한 발목을 상하좌우로 돌릴 때 시큰하거나 뻐근하고, 삐었던 발만으로는 땅바닥을 딛고 서 있기 어려운 경우에도 마찬가지이다.

 

만성 발목불안정증으로 의심되는 환자가 내원하게 되면 의사의 신체 진찰과 함께 환자의 임상 증상(접질릴 것 같은 느낌, 반복적인 접질림)을 체크하고 스트레스 부하 X-레이를 등을 통해 진단을 내리게 된다. 추가적으로 자기공명영상(MRI)과 초음파 검사를 시행할 수도 있다.

 

▶운동치료 후에도 증상 지속되면 수술 고려

 

발목염좌의 치료는 인대의 손상 정도에 따라 달라지는데 발목 인대를 구성하는 섬유의 일부가 늘어나거나 미세하게 찢어진 1도 염좌는 하루 정도 지나면 부기가 가라앉고, 일상생활에도 큰 불편함이 없는 경우가 많다.

이때는 과격한 신체 활동을 피하고 발목 보호대를 2주 정도 착용하는 것으로 치료가 가능하다.

 

발목 외측인대가 부분적으로 찢어진 상태인 2도 염좌는 발목이 붓고 피멍이 생기며, 통증을 동반한다.

발목 탄력보호대나 발목보조기 착용이 필요하고 균형감각 회복운동, 발목근력 강화운동 등의 기능적 운동 치료를 실시할 수 있다.

 

운동치료로도 상태가 호전되지 않거나 증상이 6개월 이상 지속되면 수술을 고려해야 한다.

수술 방법에는 인대 봉합술과 인대 재건술이 있는데 인대 봉합술에는 피부를 절개한 뒤 인대를 봉합해 주는 개방적 봉합술과 관절경을 이용해 피부 절개를 최소화하면서 봉합하는 관절경적 봉합술로 나눌 수 있다.

 

개방적 봉합술이 이전부터 흔히 쓰이던 방법이고 아직도 만성 발목불안정증의 치료를 위한 가장 흔한 수술 방법이다.

관절경적 봉합술은 비교적 최근에 소개되어 그 사용이 빠르게 증가하고 있는데 피부 절개의 최소화, 빠른 회복, 관절 내 다른 동반 병변에 대한 치료가 동시에 가능하다는 장점이 있다.

최 교수는 “지금까지의 연구들에 의하면 개방적 봉합술과 관절경적 봉합술 모두 양호한 수술 결과를 보이며 임상적 결과의 차이는 없는 것으로 보고되고 있다”고 전했다.

 

인대 재건술은 자신의 오금쪽 힘줄에서 얻은 자가건이나 기증자에게서 얻은 동종건을 손상된 발목 인대가 원래 붙는 바깥쪽 복숭아뼈, 거골, 종골 부위에 고정시켜 주는 수술인데, 이는 이전의 인대 봉합술이 실패한 경우, 수술 중 심한 인대 결손이 확인되어 봉합 수술이 불가능한 경우, 심한 불안정 소견을 보이는 경우, 비만 환자, 발목 사용이 잦은 운동선수 등에서 주로 시행된다.

 

최 교수는 “발목 염좌의 재발을 방지하기 위해서는 적정한 체중 조절, 활동에 적합한 신발 착용, 보조기 착용, 꾸준한 운동치료 등이 도움이 된다”며 “운동선수들의 경우에는 예방적 보조기 착용이 활동의 방해 없이 발목의 안정성과 자세 안정성을 증진시켜 줄 수 있고, 일반인들도 꾸준한 발목 근력 강화 운동, 아킬레스건 스트레칭, 운동 전의 준비운동을 통해 재발의 위험을 예방할 필요가 있다”고 당부했다.

 

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