2024년 5월 21일 MBN '엄지의 제왕'에서는 '전신 질병의 뿌리 장독소 빼는 법'을 방송했습니다. 대장암 진단 후 완치까지 된 사연을 소개하고 완치에 도움이 된 음식 시래기와 장건강 운동법을 아래에서 공개합니다.
전신 질병의 뿌리 장독소 빼는 법
다리만 올려도 장독소가 배출된다.
전 세계 2,600만 뷰의 장 건강 운동법
대장암 4기 극복 후 재발 없이 45년 비법은 시래기와 엉덩이
식이섬유가 풍부해 장독소 배출과 다이어트에 도움을 주는 생식
장독소를 빼고 장건강에 도움이 되는 두 가지
장독소를 빼고 장건강에 도움이 되는 이것에 대해서 설명해 보겠습니다.
"누구든지 평생 건강하게 살 수 있다!". 100세 시대, 병(炳) 없이 살기 위해 반드시 알아야 할 놀라운 내 몸의 비밀과 일상 속, 누구나 쉽게 건강을 지키는 최고의 비결을 밝혀주는 프로그램 '엄지의 제왕'에서 공개합니다.
아래에서 바로 따라 할 수 있는 장독소 빼는 운동법 공개합니다.
대장암 수술 후 45년 동안 재발 없이 건강하게 지내고 있는 김명자 씨의 비결을 알아봅니다.
대장암 4기 진단 뒤 시한부 선고를 받았던 김 씨는 현재 완치가 되었는데요.
그 비결은 시래기와 장 건강 운동법에 있다고 합니다.
수술 후 채식 위주 식단으로 바꾸고 매일 6000보씩 걸었다고 하는데요.
걸을 때 엉덩이 근육을 사용하며 걸어 운동 효과를 높였다고 전합니다.
아래에서 바로 따라 할 수 있는 장독소 빼는 운동법 공개합니다.
대장암 비결 시래기
보통 무청 말린 것이 시래기, 배춧잎 말린 것이 우거지라고 알고 있지만 사실 시래기와 우거지의 정확한 의미는 조금 다릅니다.
시래기는 무의 줄기와 잎 부분을 따로 모아서 말린 것을 말하는데요.
시래기 효능, 간 해독에 다이어트까지 시래기 효능에 관심을 보이는 사람이 많습니다.
시래기 효능
대표적인 시래기 효능은 간 해독입니다.
시래기는 카로틴과 엽록소, 비타민 B C가 많이 함유돼 있고, 식이섬유와 칼슘, 철분도 풍부합니다.
시래기로 만들어지는 무청에는 간암 억제 효능이 있으며, 식이섬유가 배추나 무보다 더 많이 함유돼 있습니다.
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시래기에 많이 함유돼 있는 식이섬유는 위와 장에 머물면서 포만감을 느끼게 해 줘 다이어트에도 좋습니다.
그리고 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화 억제 효과도 있습니다.
아래에서 바로 따라 할 수 있는 장독소 빼는 운동법 공개합니다.
장독소 빼는 운동법
일상 속에서 장 건강을 지키는 방법에 대해 알아봅니다.
싱가포르의 신장 전문의 다리아 사돕스카야가 의자 운동법을 소개합니다.
그는 왼쪽 다리를 오른쪽 다리에 올린 후 상체를 숙이는 간단한 동작을 소개하는데요.
이 자세는 치골직장근을 느슨하게 풀어주며 직장에 있던 노폐물 배출을 촉진시켜 준다고 합니다.
또한 발을 땅에 붙인 상태에서 양옆으로 다리를 떠는 자세 역시 장요근에 자극을 줘 장 건강에 도움이 된다고 합니다.
식이와 운동으로 대장암을 예방하고 이겨내 봅시다.
효과 좋은 장독소 빼는 법 엄지의 제왕에서 만나보세요.
누구든지 평생 건강하게 살 수 있는 비법을 '엄지의 제왕'에서 공개합니다.
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