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엄지의 제왕 골다공증 윤용현 정형외과 의사 상추 맨발걷기 2024년 5월 28일 화요일 저녁 8시 10분 MBN '엄지의 제왕'에서는 '골다공증의 위협 부러지기 전에 막자' 편을 방송했습니다. 윤용현 정형외과 의사가 골다공증에 도움을 줄 수 있는 음식인 상추와 풋마늘에 대해서 소개하고 골다공증에 도움 되는 운동인 맨발 걷기에 대해서 소개했습니다. 자세한 내용은 아래에서 공개합니다.   골다공증방송 요약영상  뼈 건강에 도움 되는 음식과 운동 공개  상추는 골다공증 예방과 관리에 좋은 식품 중 하나로 꼽힙니다. 상추가 골다공증에 좋은 이유를 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다. 골다공증에 도움이 되는 상추1. 풍부한 비타민K 비타민K는 골 형성과 골 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민K는 뼈 단백질인 오스테오칼신의 합성을 촉진하여 칼슘이 뼈에 효과적으로 결합하.. 2024. 5. 28.

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